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テレビの広告で見たんだけど検索してみたら、“睡眠アミノ酸”のグリシンが主成分の、“すみやかに深睡眠をもたらし、ぐっすりとした眠りとさわやかな目覚めをサポートする”サプリメント。とのこと。


でも睡眠サポートって、副作用とかないの?なんて気になって調べてみると、味の素のグリナには、アミノ酸のグリシンの効果によるものとのこと。 グリシンによって深睡眠をもたらし、睡眠の質の向上(熟眠感の改善、睡眠リズムの改善)や、起床時の爽快感のあるよい目覚め、日中の眠気の改善、疲労感の軽減、作業効率の向上に役立つ機能があるんだそうです。


とりあえず、副作用の危険がないのだったら、あとはお試しで実際にサンプルを使ってみて体感した方が良さそうですね。


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友人の場合、マラソンの前日などにちょっとテンションが上がって眠れないなんて時があるそうです。今まで練習した成果を出すときに、緊張してしまうんでしょうね。でもそのままでは試合結果にも影響しかねませんから、趣味とはいえかなり真剣な話でしたよ。



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